Nosso trabalho

Nós trabalhamos com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem psicológica desenvolvida nos anos 60 por Aaron Beck, que é baseada em evidências científicas, empática, estruturada e focada no presente. A TCC é eficaz no tratamento de transtornos como Ansiedade, Depressão e muitos outros. Ela ensina a modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais, promovendo a regulação emocional.

Além da TCC, também utilizamos abordagens terapêuticas contextuais, como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Terapia Dialética Comportamental (DBT). A ACT ajuda os pacientes a aceitarem seus pensamentos e emoções, comprometendo-se com ações alinhadas aos seus valores. Já a DBT é eficaz no tratamento da instabilidade emocional, ajudando a controlar emoções intensas e melhorar os relacionamentos.

A Terapia dos Esquemas é uma abordagem que, assim como a TCC, foca na mudança de padrões de pensamento, mas vai além, explorando esquemas mais profundos e duradouros que se formam durante a infância e afetam a vida adulta. Ela ajuda os pacientes a identificar e modificar esses esquemas disfuncionais, proporcionando uma compreensão mais profunda dos padrões emocionais e comportamentais, com o objetivo de promover mudanças duradouras na visão de si mesmos e nos relacionamentos.

Cada uma dessas abordagens oferece ferramentas poderosas para o desenvolvimento emocional e psicológico, adaptadas às necessidades específicas de cada pessoa, visando sempre o crescimento e a melhoria contínuos.